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筋肉痛になるのか、ならないのか

筋肉痛になるのか、ならないのか

12日の仙台国際ハーフマラソン大会

7キロを過ぎて

青葉城へ向かう大橋あたりで

右足の付け根が痛くなり、

国際センターからの登り坂を

スピードをあまり落とさず登り切れたものの

ケガをしないようにと

8キロ過ぎで、

早めにリタイアしました。


 

そのためか、

翌日の昨日は、

身体への疲労感があまりなく

今朝になっても筋肉痛には

なっていません。


 

この後、痛みがなければ

その判断で正解だったかなぁ

と思います。


 

何せ、6月末まで

3月4月以上にタイトな

スケジュールを組んでしまったからです。


 

それにしても、

大会当日は、

普段のジョギングのスピード以上で

走ったのにダメージが少なかったのは、

ちょっと嬉しい感じです。


 

運動する時間を

何とか捻出して

身体の軽さを取り戻そうと考えています。


 

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2019-05-14 05:17:58

2019年5月   |  コメント(0)

 

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